manfaat sayuran bagi tubuh

Manfaat Sayuran Bagi Tubuh

Seperti yang telah kita ketahui bersama mengkonsumsi sayuran adalah penting karena banyak mengandung vitamin, dimana vitamin – vitamin ini tidak dapat di buat oleh tubuh, sehingga kita harus mengkonsumsinya untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh kita.

Apa saja khasiat yang terkandung dalam sayuran…… Di bawah ini adalah sebagian dari manfaat mengkonsumsi sayuran :

1. BAYAM

Bermanfaat untuk membersihkan kuman di usus dan memperbarui alat pencernaan makanan, sembelit, mencegah penyakit gusi, dan menghindarkan keguguran, impotensi serta kemandulan.

2. BAWANG  PUTIH

Membersihkan kuman diusus, menyembuhkan penyakit darah tinggi dan mengeluarkan racun – racun dalam tubuh.

3. BIT

Bermanfaat untuk pembuat sel darah merah, dapat membersihkan hati, ginjal dan kandungan empedu serta merangsang aktifnya kelenjar-kelenjar tubuh.

4. BROCOLI

Sebagai pembersih tubuh dan dapat mengurangi berat badan

5. KETIMUN

Banyak mengandung vitamin A, B, C, juga mengandung Potassium, Zat besi dan Magnesium, Silikon dan Khlor.  Selain itu juga bermanfaat untuk melancarkan buang air kecil.  Dapat bermanfaat menumbuhkan rambut.  Campuran sari Ketimun , Wortel dan Bit berguna untuk menyembuhkan penyakit Rematik.

6. KUBIS ATAU KOL

dapat menyembuhkan borok perut.

7. SELADA

Sebagai pembuat sel syaraf dan jaringan sel paru-paru, juga untuk pertumbuhan rambut, penyakit lambung dan perut.

8. SELEDRI

Membersihkan sisa-sisa makanan dalam usus, penguat urat syaraf dan pembuang CO2 dalam tubuh.

9. STROBERI

Pembersih muka yang terbaik, bila diminum setiap hari akan memberikan manfaaat dalam penyembuhan hati lemah, kulit yang terkelupas, sembelit, radang selaput lendir dan sebagai obat kuat terhadap kelenjar-kelenjar dan syaraf.

10. TOMAT

Bermanfaat untuk kesehatan mata, tulang dan gigi serta anti kanker.

11. WORTEL

Pelarut yang baik untuk borok dan kanker, melindungi susunan syaraf serta menghindari kemandulan.

Ini adalah sebagian dari manfaat mengkonsumsi sayuran .

Yang perlu diingat bila kita mengkonsumsi sayuran mentah harus di cuci  dengan bersih terlebih dahulu sehingga terhindar dari sisa2 pestisida sintetis yang masih menempel dalam sayuran . Maka sangat disaran kan untuk memakan sayuran organik dimana diusahakan yang menggunakan pupuk organik, pestisida nabati/biologi yang ramah lingkungan,  Ini akan lebih menjamin kesehatan kita.

Nah selamat mengkonsumsi sayuran yang sehat…….